Le running accessible mais ...

Runner depuis près de 2 ans avec plus de 30 courses à mon actif. Je sais donc ce qu'est le début en course a pied. Je vous propose un échange autour de la course à pied lorsque l'on est un débutant et comment évoluer. Nous parlerons aussi de la nutrition très importante si l'on veut progresser. Et bien sûr du renforcement musculaire et autres pratiques. Nous pourrons, si vous le souhaité réaliser une première sortie et tester les seuils d'allures.